La S.W.O.T. Analysis, strumento utilizzato per la pianificazione strategica, permette di valutare i punti di forza (Strengths), debolezza (Weaknesses), le opportunità (Opportunities) e le minacce (Threats) di un progetto o di un’azienda o in ogni altra situazione in cui un’organizzazione debba prendere una decisione per il raggiungimento di un obiettivo. L’analisi concerne sia l’ambiente interno (analisi dei punti di forza e di debolezza) sia quello esterno di un’organizzazione (analisi di minacce ed opportunità). Nel presente articolo metteremo in luce come tale strumento possa essere di utilità anche per l’individuo al fine di promuoverne resilienza, e ne proporremo un modello derivato (la Matrice S.W.O.T.-R.A.) applicabile nel counseling individuale per affrontare disagi nel disorientamento esistenziale accentuato dall’attuale crisi societaria.